近几年许多人手上都戴着看起来像手表的运动手环，父亲节、母亲节等节日，也有许多人喜欢买这种健康手环给父母监控健康，戴手环变成一种时尚潮流。不过近期有研究指出，这些所谓的健康手环改善健康的效果似乎微乎其微，对于减重的帮助也有限。

　　之前美国匹兹堡大学研究团队就曾在《美国医学会杂志》(The Journal of the American Medical Association, JAMA）发布的研究指出，在为期半年的测试，研究人员发现配戴手环的受试者其减重成效，反而还比不戴手环的受试者差一些。

　　根据《科技日报》报导，据美国医学杂志发表的研究分析，穿戴试穿置或许能提醒你起来动一动，但不足以显著改变健康状况。仅有一项研究发现，使用手环者体重明显减轻或血糖水准略有降低，但没有一项研究显示参与者的胆固醇或血压显著降低。研究指出，还是需要有医师、营养师或培训师指导和回馈，健康或减重的效果才会出来。

　　戴手环还是只能当作辅助提醒的功用，想监控健康，还得配合医师定期监看回报及指示用药，如果只是偶尔想到才看一下，其实很难发挥作用。而减重更要同时靠饮食及固定的运动习惯，才能达到真正效果。